女性应该如何预防阴道松弛

  台州妇科医院整形医生讲解:女性应该如何预防阴道松弛

  随着年龄的增加,性生活次数的增多及分娩的过程女性阴道都存在不同程度的松弛现象,另外一种情况就是,妇女流产或分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱.这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼, 就可能使阴道松弛.部分阴道松弛病人在性生活时对刺激的反应迟钝或不反应,很难达到性高潮,日久导致性冷淡,影响夫妻生活质量甚至导致夫妻感情破裂.

  女性应该如何预防阴道松弛:

  1)立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后 收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛 状态,提高阴道的挟缩机能,可以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐与美满.

  2)卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地.双手把住床沿,以防滑下. 双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直.当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹 部,双膝保持伸直.然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势.如此反复六次,每天一回,可常年不辍.

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